При прослушивании аудио медитаций у Вас могут возникать некоторые ощущения и эмоции (у всех разные). Вы можете чувствовать любовь, радость, внутренний подъем и еще много всего положительного, или появятся слезы. Плачьте на здоровье! Слезы очищают. Любую свою реакцию воспринимайте с благодарностью, любовью и нежностью к себе. Будьте добры к себе.

Вы можете слушать аудио медитации столько раз, сколько Вам захочется. В случае положительных эмоций, при повторных прослушиваниях Вы будете закреплять эти эмоции и чувства, постепенно они станут для Вас привычными и родными, и Вы легко сможете входить в состояние любви, радости, комфорта, гармонии.

В случае слез и каких-то переживаний, при последующих прослушиваниях Вы постепенно будете отпускать внутренние блоки, проблемы. Вы будете очищаться и исцелять себя. Не тревожьтесь по этому поводу, просто обратитесь к Высшим Силам помочь Вам. И на эти исцеленные места постепенно придут радость и любовь.

Вы можете слушать медитации перед сном, или в качестве отдыха днем, или в любое удобное для Вас время. Так же это отличный метод релаксации и одновременно духовного роста после любых занятий спортом, фитнесом. Используйте любое удобное для Вас положение тела.

В случае коллективного прослушивания, испускаемая положительная энергия увеличивается многократно.

В начале каждой медитации постарайтесь расслабиться. Для этого мысленно пройдитесь по всему телу, начиная от пальцев ног и выше, включая голову и мышцы лица. Не торопитесь.

Средняя продолжительность звучания аудио медитации 15-20 минут. Хорошо, если есть возможность уединиться и слушать в наушниках, чтобы Вас не отвлекали посторонние звуки.

Отдыхайте, наслаждайтесь, растите! В добрый путь!